Чем кормить ребенка на завтрак

Естественно, самым лучшим завтраком всегда есть и будет кашка!!! Варится она, как правило, быстро. Рис, гречка, пшено являются   лидерами  в  данном вопросе. Но, к сожалению, у нас не всегда есть время даже на то, чтобы успела закипеть вода(( Поэтому есть альтернатива! mail Крупяные хлопья! Хоть они не так полезны, как цельнозерновые. Но, я Вам скажу, это куда лучше таких «быстрозавтраков» , как шоколадные шарики, колечки , мюсли. Последние,проходя термическую обработку, теряют все полезное, что там есть((

Про манку уже, наверно, все знают, что там тоже нет ничего полезного, да и содержание крахмала несколько пугает. Ей скажем НЕТ acute  И даже не вспоминайте, что Вас в детстве кормили ей и ничего, живы-здоровы)) Хотя, если уж Вам самим так хочется впасть в детство, и вспомнить этот вкус, то покупайте лучше с маркировкой Т (лучшая манка из манки laugh ), Этот знак означает, что манка делается из твердой пшеницы. Да! И не забудьте, для полного счастья сделать с комочками! crazy

С кашами понятно. Но есть один маленький минус(( Не все детки любят кашку, многие категорически отказываются ее есть. Слава Богу, с моими такой проблемы не было)) Если такие добавки, как мармеладки, сухофрукт, мед, ягоды, фрукты добавленные в кашку не поднимают аппетит у ребенка, то попробуем сначала с запеканок! Естественно, не покупных… Или лучше даже будут на завтрак макароны! Если хотите, чтобы ребенок плотнее покушал. Все  это лучше жареного (блинчики, оладушки), которыми мы и сами не прочь позавтракать)) Макароны  лучше давать не чаще одного раза в неделю. Заменить можно гречневой или рисовой лапшой. Их можно подавать с сыром, творогом, овощами и яйцами))

Так же раз в неделю подойдет и омлет. Завтрак можно подать овощами, но кроме картофеля и свеклы. Они раздражают желудок, возникнет ощущение тяжести. Мы ведь этого не хотим?  Поэтому кушаем морковку, капусту, яблоки и сухофрукты. Можно залить маслом или лимонным соком.

Ну и, напоследок, когда совсем совсем нет времени, ребенку вполне подойдут йогурт ( выбираем с живыми бактериями), вареный яйца, фрукты, бутерброды из хлебцев, или самодельные тосты!

Приятного аппетита! beach

 

Добавить комментарий